早间节目（00:00 ~ 09:00）
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00:00少林英雄
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00:50武林艺苑:太极张三丰
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01:10功夫课堂:少林连环拳(4)
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01:30名派真功:吴阿敏9式太极刀(4)
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02:00科星太极二十一式(7)
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02:10健身坊:开髋练习
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03:00少林英雄
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03:50武林擂台:中泰对抗赛
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04:35武林擂台:中外对抗赛集锦(2)
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05:20武林擂台:中外对抗赛集锦(5)
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06:05武林擂台:中外对抗赛集锦(7)
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06:50武林艺苑:太极张三丰
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07:10科星太极二十一式(7)
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07:20功夫课堂:少林连环拳(5)
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07:40名派真功:零基础学太极(3)
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08:11健身坊:后弯练习
白天节目（09:00 ~ 18:00）
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09:01武林艺苑:男儿当自强
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09:21少林英雄
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10:12科星太极二十一式(7)
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10:22请您欣赏
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10:32武林擂台:中美对抗赛直播中
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11:17龙泉宝剑
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11:47武林擂台:中美对抗赛
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12:32名派真功:零基础学太极(3)
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13:03武林擂台:中美对抗赛
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13:48武林擂台:中墨对抗赛
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14:33少林英雄
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15:23科星太极二十一式(7)
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15:33功夫课堂:少林五步拳(1)
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15:53请您欣赏
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16:03武林艺苑:叶问2
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16:23武林擂台:中外对抗赛集锦(7)
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17:08武林艺苑:男儿当自强
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17:28少林英雄
晚间节目（18:00 ~ 24:00）
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18:18请您欣赏
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18:28科星太极二十一式(7)
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18:39请您欣赏
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19:14武林擂台:中外拳王对抗赛
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20:19武林擂台:中伊对抗赛
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21:34武林擂台:中伊对抗赛
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23:25请您欣赏
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23:50科星太极二十一式(7)